الإجهاد الصامت.. كيف يستنزف التوتر المزمن الجسم والعقل؟
"الإجهاد المزمن يؤثر تدريجياً في القلب والدماغ والمناعة؛ والوقاية منه تبدأ بنوم جيد، ونشاط بدني، وتغذية متوازنة، وإدارة واعية للضغوط."
مجلة النخبة
الصحة
4 مقال في هذا التصنيف
الصحة 
الصحة الجفاف الخفي.. الخطر الصامت الذي يقلل تركيزك ويستنزف طاقتك
قد يكون التعب وضعف التركيز إشارة إلى الجفاف الخفي؛ تعرف على أعراضه وطرق الوقاية منه، ولماذا يُعد الحفاظ على الترطيب المفتاح الأساسي لصحتك اليومية
الصحة الماء.. العنصر الذي لا تقوم القوة بدونه
الماء ليس مجرد وسيلة لإرواء العطش، بل عنصر أساسي في بناء القوة البدنية والذهنية. ويتناول هذا المقال دوره في صحة الإنسان، وأثره في الأداء، مع بيان مكانته في المنظور الإسلامي
الصحة أهمية أكل التمر وأوقاته وفوائده
التمر غذاء نبوي مبارك يمدّك بطاقة فورية ويعزّز صحتك؛ تناوله عند الإفطار أو الجهد يغنّي عن السهر ويحمي القلب والعظام.