التدريب الرياضي

المرونة الرياضية.. لماذا لا تكفي القوة والسرعة وحدهما؟

اللياقة الرياضية لا تقوم على القوة والسرعة وحدهما؛ فالمرونة والحركة والتوازن والاستشفاء عناصر أساسية لبناء جسم أكثر كفاءة وقدرة على أداء المهام الرياضية المختلفة