التدريب العسكري

القوة تحت التعب.. لماذا يحتاج الرياضي إلى تدريب يتجاوز حدود الراحة؟

القوة والتحمل ليسا طريقين متعارضين؛ فالتدريب المتوازن يمكن أن يساعد الرياضي على الحفاظ على كفاءة أدائه عندما يبدأ التعب، ويصنع قدرة بدنية أكثر تكاملًا واستمرارية