التحمل البدني.. كيف يبني الإنسان قدرة لا تنهار تحت الضغط؟
التحمل البدني ليس مجرد القدرة على الجري لمسافة أطول، بل هو قدرة متكاملة تُبنى بالتدريب المتدرج، والتغذية، والنوم، والاستشفاء، والانضباط النفسي؛ ومع فهم الجانب الإسلامي للقوة والمحافظة على البدن، تصبح الرياضة وسيلة لبناء إنسان أكثر صحةً وقدرةً على تحمل مسؤولياته